¿Qué es el Método Feldenkrais?

El Método Feldenkrais® es un enfoque de reeducación somática que usa secuencias de movimiento consciente para mejorar la movilidad, reducir el dolor y refinar la consciencia corporal. En el Sistema IKY lo integramos bajo el nombre IKYnesis.

Beneficios del Feldenkrais / IKYnesis

Rehabilitación y fortalecimiento osteomuscular
Reducción de dolores crónicos y rigidez
Mejora de la movilidad y el equilibrio
Entrenamiento del sistema nervioso a través de la visualización

Cómo se combina con el yoga

A diferencia de una clase de yoga en Cali tradicional, IKYnesis trabaja movimientos muy sutiles, casi imperceptibles, que le enseñan al sistema nervioso nuevas formas de moverse sin dolor. Es un excelente complemento si ya practicas Breathwork o meditación.

¿Quién puede practicarlo?

Cualquier persona, sin importar su nivel de flexibilidad o edad. De hecho, muchos estudiantes empiezan con IKYnesis precisamente porque tienen molestias o lesiones que les impiden empezar con yoga tradicional.

Cómo acceder a IKYnesis

El módulo de IKYnesis está incluido en el plan Completo de IKY, con sesiones guiadas y biblioteca de práctica. También puedes conocer más sobre el maestro que desarrolló este enfoque dentro del sistema en la página de C.R. Kan.