La respiration comme outil d'autorégulation — présente dans les cours en direct et la bibliothèque à la demande d'IKY, intégrée au reste du Système IKY plutôt que traitée comme une discipline isolée.
Au sein du Système IKY, le breathwork est un travail conscient de la respiration : un ensemble de techniques utilisées pour réguler le système nerveux, accompagner le mouvement et soutenir l'attention pendant la pratique. Ce n'est pas un cours à part avec son propre horaire, mais une couche présente dans la plupart des pratiques — de l'échauffement jusqu'à la clôture d'un cours.
Cette façon de travailler la respiration s'intègre naturellement à l'IKYnesis (l'approche de biomécanique et de mouvement conscient créée par C.R. Kan) et à la cosmovision du kankueb : le corps, le mouvement et la respiration sont compris comme les éléments d'un même processus, pas comme des techniques séparées.
Dans les cours en direct (en espagnol et en anglais), la respiration consciente est guidée en temps réel dans le cadre de la séance. Dans la bibliothèque à la demande, plusieurs vidéos incluent des segments de breathwork identifiés par étiquette, que vous pouvez donc rechercher directement si c'est ce que vous cherchez ce jour-là. La recherche "Comment vous sentez-vous aujourd'hui ?" peut aussi vous recommander du contenu de respiration lorsque l'état choisi le suggère — pensé pour pratiquer selon vos besoins du moment, pas seulement selon le nom du cours.
C'est un outil de bien-être et d'autorégulation, pas un traitement médical ni thérapeutique. Si vous avez une condition respiratoire, cardiovasculaire ou autre, consultez d'abord un professionnel avant de pratiquer des techniques de respiration intensives.
C'est un travail conscient de la respiration comme outil d'autorégulation : des techniques respiratoires intégrées aux cours de yoga et de mouvement du Système IKY — non pas une discipline à part, mais une couche présente tout au long de la pratique.
Non. Les techniques de respiration consciente sont accessibles à tous les niveaux — elles peuvent être pratiquées de façon indépendante ou dans le cadre d'un cours guidé, en direct ou en vidéo.
Non. C'est une pratique de bien-être et d'autorégulation, pas un traitement médical ni thérapeutique. Si vous avez une condition de santé particulière, consultez d'abord un professionnel.
Il est intégré aux cours en direct (espagnol et anglais) et à plusieurs vidéos de la bibliothèque à la demande, au sein des forfaits Yoga en ligne. Vous pouvez aussi le rechercher directement par étiquette dans le catalogue.
Le breathwork est l'une des couches du Système IKY — découvrez aussi l'IKYnesis, la Méthode Feldenkrais et la cosmovision kankueb, ou pratiquez directement le yoga en ligne.
